게으름에 빠졌을 때 극복할 수 있는 방법

안녕하세요:)

김전일 탐정사무소의 정탐정입니다^^7

오늘도 활기찬 하루 보내고 계신가요?

 

저는 가끔 게을러졌을 때도 있는데요, 그래서 같이 게을러졌을 때 게으름을 극복하기 위해서 글을 써봅니다.

게으름은 누구나 겪는 일상적인 경험이지만, 이 게으름이 지속되면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.

게으름에 빠졌을 때, 우리가 어떤 행동을 피해야 하고 어떤 행동을 해야 할까요?

저랑 함께 알아보러 가시죠!

 

<피해야 할 행동>

 

 

1. 시간 낭비하는 행동

 

게으름에 빠지면, 시간을 무의미하게 보내는 경우가 대다수입니다.

TV시청, 유튜브 쇼츠 시청, 넷플릭스, 티빙, 게임등으로 시간을 허비하지 마세요. 이런 행동 들은 일시적으로는 심심함을 해결하고 만족감을 줄 수는 있지만, 결국 나중에 후회만 남게 되는 행동입니다.

 

2. 핑계 대기

게으름에 빠지면 자신의 행동을 정당화하기 위해서 온갖 핑계를 댑니다. "오늘은 너무 피곤해서" "오늘은 너무 하기 싫어" 등의 생각과 말로 핑계를 대며 일을 미루는 행동을 피하세요. 이런 핑계는 결국 자신을 속이는 것일 뿐입니다.

 

3. 자기 비하하기

게으름에 빠진 지 오래되면, 자신을 비난하고 자책하는 경향이 나타날 수 있습니다. "나는 진짜 게으른 사람이구나" "나는 왜 이렇게 게으르지?" "남들은 진짜 잘 사는데 난 왜 이러지" 등의 생각을 하며 자신을 탓하지 마세요. 이런 생각은 자신감을 떨어뜨리고 더 큰 게으름을 불러일으킬 수 있습니다.

 

 

 

<해야 할 행동>

 

1. 작은 목표 세우기

게으름에 빠지기 쉬운 사람들은 거창한 목표를 세우다 실패하곤 합니다. 대신 작은 목표부터 시작해 보세요. 예를 들어 오늘 하루동안 30분 운동하기, 책 10페이지만 읽기 등의 실천가능한 목표를 세우고 계속해서 실천해 보세요.

 

2. 자신만의 루틴 만들기

게으름을 극복하기 위해서는 규칙적인 생활습관이 중요합니다. 아침에 일어나서 하는 루틴, 공부할 때의 루틴, 퇴근하고 나서의 루틴 등을 만들어서 실천해 보세요. 이렇게 하면 쉽게 게을러지지 않습니다.

 

3. 자신에게 작은 보상 주기

작은 목표를 달성할 때마다 자신에게 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다. 좋아하는 간식을 먹거나, 좋아하는 영화를 보러 가거나, 좋아하는 물건을 사는 등 자신만의 방식으로 자신을 격려해 주세요. 이를 통해 게으름에서 벗어날 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.

 

4. 주변사람들과 소통하기

게으름에 빠지면 혼자 고립돼 버리기 쉽습니다. 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들과 소통하며 서로 격려하고 지지해 주세요.

 

 

게으름에 빠지는 일은 누구나 겪는 일이지만, 그것을 극복하고 긍정적인 변화를 만들어 나가는 것이 중요합니다. 위에서 언급한 하지 말아야 할 행동과 해야 할 행동들을 하나하나 실천 보며 게으름을 벗어나 모두 전보다 의미 있는 삶을 살아가길 바라요!

 

오늘은 탐정업무와 관련된 글 말고, 같이 게으르지 않게 열심히 살아가자는 마음에서 게을러졌을 때 게으름 극복하는 법에 대해서 적어보았습니다.

함께 활기찬 하루를 보내보아요!

 

 

 

 

김전일 탐정사무소

<상담무료> 010.5830.4860

편하실 때에 문자나 전화 주세요!

 

<업무 범위> 
사람찾기(가출/첫사랑/가족/친구/자녀/동창/군대동기/채무자 등)

이혼소송 유책증거 수집
배우자 외도 사실확인
전국 역할대행 및 전화대행
학교폭력 우리아이지킴이서비스
핸드폰 포렌식, 복구(카톡,밴드,문자,DM,텔레그램,사진,인터넷기록)
분석보고서, 법정감정서 발급

<자격증>
PIA 한국공인탐정협회 정회원
ROK 대한탐정협회 정회원
PIA 탐정자격증
PIA 탐색사 자격증
ROK 탐정사 자격증
PSG 특수 경호사
심리상담사 1급
가족심리상담사 1급
부부심리상담사 1급
여성심리상담자 1급
학교폭력예방상담사 1급
외 다수 업무 자격증 보유