안녕하세요! 김전일 탐정사무소의 정탐정입니다^^! 오늘은 아몬드에 대해서 자세하게 알아보도록 합시다!아몬드는 건강에 많은 이점을 제공하는 견과류이지만, 과도하게 섭취할 경우 주의해야할 점도 있습니다. 아몬드의 효능1. 심혈관 건강아몬드는 불포화 지방산과 항산화 물질이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다. 이 성분들은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 2. 체중관리아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 포만감을 제공해줘 체중관리를 도와줍니다. 적당량 섭취하면 다이어트에 유익할 수 있습니다. 3. 피부건강아몬드에는 비타민E가 풍부하여 피부를 보호하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 항상화 성분이 피부를 건강하게 유지해 줍니다. 4. 뼈 건강아몬드에난 칼슘과 마그네슘이..
